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Labsorption du magnésium étant plus importante quand son apport est faible, il est préférable détaler sa prise sur la journée.: 1 comprimé matin, midi, 16 h et le soir pour le Magnésium 300 de chez Boiron. comprimé toutes les 3 heures pour le Magnésium 6 en 1 de chez MBE. En veillant à respecter la dose correspondante à sa morphologie. Personnellement, je le prends au besoin, lorsquapparaît un des troubles cités plus haut ou bien lorsque survient une fringale inopinée. Mais pour être plus facilement absorbable le magnésium doit aussi être associé à dautres substances. Les vitamines B. La vitamine la plus communément ajoutée au magnésium est la vitamine B6.
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